Yoga Terapéutico profundo para ayudar a sanar tu cuerpo y tu mente
31 de octubre al 12 de noviembre de 2019
10 clases-taller de 120 minutos para cualquier nivel de experiencia. Podés tomarlas todas o sólo las que resuenen con vos. En Valletierra (Costa Rica 4562 - CABA - Argentina).
Especialización de 20 horas para quienes quieran profundizar en el Yoga Terapéutico (tanto para enseñar como para tu desarrollo personal).
¿QUE ES EL YOGA TERAPEUTICO?
Es un campo en constante crecimiento y la evidencia científica ha comenzado a enfatizar su eficacia. Se utiliza para tratar problemas de salud física y mental existentes, pero también se puede usar como una estrategia de autocuidado para la prevención y el mantenimiento.
Está establecido internacionalmente como un posible tratamiento coadyuvante para la depresión y la ansiedad.
Debido a su concentración en la integración de la mente y el cuerpo, la terapia de yoga también se utiliza para abordar muchos problemas de salud física. Se ha utilizado eficazmente para tratar el dolor de espalda, afecciones cardíacas, asma, fatiga crónica, hipertensión, fibromialgia, esclerosis múltiple y efectos secundarios de la quimioterapia.
¿EN QUE CONSISTEN ESTAS CLASES?
Estas serie de Masterclases fue diseñada especialmente con la colaboración de Belén Domínguez, Yogaterapeuta con más de 4.000 horas de experiencia, certificada por la Yoga Alliance Professionals del Reino Unido y Terapeuta Transpersonal, avalada por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal.
Cada clase tiene una duración de 90 minutos de práctica incluyendo Asanas (posturas), Pranayamas (ejercicios de respiración), Mudras (gestos que influyen en la mente), y Contemplaciones (meditaciones para observar lo que sucede). Luego de la práctica, con un té o mate de por medio, trabajamos los contenidos mentales y emocionales que emergen durante la clase durante 30 minutos más.
Nuestro enfoque es práctico, abierto a cualquier nivel y focalizado en generar una experiencia holística alrededor del Yoga como herramienta de sanación psicofísica.
¡LAS VACANTES SON LIMITADAS! ¡UNICAS FECHAS DEL AÑO!
ADELANTO DE LA FORMACION EN YOGA TERAPEUTICO QUE LUCAS CASANOVA Y BELEN DOMINGUEZ DARAN EN VALLETIERRA DURANTE 2020
YOGA PARA LA POSTURA
Jueves 31 de octubre a 19:30 a 21:30 hs.
Lucas Casanova con Euge Marazzi
“Columna vertebral” es sinónimo de eje, pieza fundamental, estructura básica; y la postura, desde la mordida, las curvas de nuestra espalda, la posición de nuestra pelvis y hasta el arco de los pies, influye sobre ella.
¿Cómo podemos volverla más flexible y saludable a través de una práctica progresiva y amorosa? ¿Cómo puede devolvérsele la salud y la armonía?
Trabajaremos pranayama para conectarnos con nuestras áreas de la columna más vulnerables y desde ahí acompañar en su alineción.
Desde las posturas, buscaremos elongación, firmeza y ergonomía.
¡SOLO 20 LUGARES!
YOGA PARA EL DOLOR
Viernes 01 de noviembre de 19:30 a 21:30 hs.
Lucas Casanova con Belén Domínguez
El dolor puede ser físico o emocional, y es en realidad un mecanismo de protección frente a lo que sentimos que nos amenaza. El dolor es información.
¿Qué pasaría se aprendieses a navegarlo? ¿Qué podrías aprender de él?
Le tememos, creemos que nos inundará y desapareceremos… Convertite en piloto de tu dolor, nosotros te guiaremos para que cuerpo y mente puedan permanecer en el asana de manera segura frente al dolor.
YOGA PARA LA ANSIEDAD
Sábado 02 de noviembre de 11:30 a 13:30 hs.
Lucas Casanova con Leila Klein
El ser ansioso es es una experiencia mental y física común a todos los seres humanos, y no es algo negativo. El problema está en los excesos.
La ansiedad es energía vital, que puede volverse circular y alimentar un círculo vicioso del que es muy difícil salir sin herramientas claras.
¿Cómo cambiaría tu vida tener herramientas que te ayuden a llevar a tu mente a un estado de tranquilidad y paz?
Aterriza en el tiempo presente, en lo que sucede fuera de tu mente aquí y ahora. Te guiaremos a través de asanas adaptadas para facilitar la presencia, junto con pranayamas, mudras y mantras.
YOGA PARA LA DEPRESION
Domingo 03 de noviembre de 09:00 a 11:00 hs.
Lucas Casanova
La depresión es desconexión de la energía vital, y en un sociedad en la que nos sentimos “descartables”, la pérdida del sentido vital nos lleva a sentirnos aislados del mundo.
¿Cómo podés reconectarte con la fuente y beber directamente del origen de toda vida?
A través de esta clase recorreremos el camino para transformar patrones emocionales balanceando el sistema nervioso.
La práctica de asanas de apertura, de expansión y pranayamas vigorizantes serán las herramientas en este camino de sanación. Vas a aprender a traerle fuerza vital al cuerpo.
YOGA PARA EL CORAZON
Martes 5 de noviembre de 19:30 a 21:30 hs.
Lucas Casanova con Euge Marazzi
Las afecciones cardíacas y circulatorias cuentan entre las enfermedades con gran componente emocional o psicosomático (donde la mente influye y define el cuerpo.
¿Se puede restituir el balance y la capacidad restauradora al corazón desde el punto de vista emocional y también físico?
Esta clase fue diseñada para abrir los vasos sanguíneos, ayudar a normalizar la presión arterial y ayudar a estimular la reducción del colesterol y fortalecer el corazón, entre otras.
Vas a aprender técnicas para abrir y liberar el corazón emocionalmente, dejando ir lo que te oprime.
YOGA PARA LA DIGESTION
Jueves 07 de noviembre de 19:30 a 21:30 hs.
Lucas Casanova con Euge Marazzi
El único lugar de nuestro organismo donde hay neuronas más allá de nuestro cerebro y nervios es en los intestinos. Algunos lo consideran el “tercer cerebro”.
¿Podemos influir sobre él a través del movimiento del cuerpo y los pensamientos que creamos? ¿Qué pasaría si pudiésemos hacer consciente la conexión intestino-cerebro?
Este clase explorará cómo el yoga, con su enfoque en calmar la mente, puede tener profundos en el sistema digestivo.
A través de asanas, pranayamas y bandhas intentaremos reducir la tensión intestinal y cerebral.
Exploraremos aspectos digestivos en relación con la respiración, la atención plena, la postura y el estrés para ayudarnos a desentrañar las causas profundas de los malestares en los chakras inferiores.
YOGA PARA ATRAVESAR LOS DUELOS
Viernes 08 de noviembre de 19:30 a 21:30 hs.
Lucas Casanova con Belén Domínguez
El duelo, en vez de ser vivido como un proceso que esclaviza, puede ser atravesado como algo liberador.
¿Cómo podemos transitar las pérdidas sin sentir que la vida es demolida por el dolor? ¿Qué prácticas pueden calmar y apaciguar el alma en los momentos de profunda tristeza?
Nadie puede decidir cuánto dura, ni como se transita, aunque pueden ganarse herramientas que permitan sostener estas emociones sin ser destruidos por ellas, creando un lugar seguro y un espacio que pueda permitir que la vida siga.
Esta práctica será focalizada en la aceptación, en sentir con compasión
YOGA PARA RESPIRAR MEJOR
Sábado 09 de noviembre de 11:30 a 13:30 hs.
Lucas Casanova con Leila Klein
Las enfermedades respiratorias son un intento por naturaleza de re equilibrar y sanar el cuerpo, liberándolo de toxinas acumuladas, productos químicos y productos de desecho que se han almacenado a lo largo del tiempo.
¿Cómo podemos acompañar estos procesos de depuración y autosanación? ¿Qué puede hacerse para catalizarlos y aprovechar su caudal transformador?
En esta clase haremos énfasis en técnicas de pranayama para aumentar el prana en los tejidos y en asanas de apertura que nos ayudarán a remodelar el pecho, mejorar la postura, fortalecer la médula espinal, ayudar al flujo de energía nerviosa y reequilibrar todo el cuerpo.
YOGA PARA LA REGULACION HORMONAL
Domingo 10 de noviembre de 09:00 a 11:00 hs.
Lucas Casanova
Nuestro sistema endocrino rige, en delicado equilibrio, nuestro ánimo, modo de proceso emocional y hasta nuestros procesos orgánicos profundos.
¿Podemos traer balance a este maravilloso sistema? ¿Qué sucede cuando alguna de las siete glándulas (llamadas “las siete joyas” sale de su eje?
A través de asanas de compresión y descompresión suaves ayudaremos a regular las secreciones hormonales para que sean más equilibradas.
Utilizaremos pranayama específico y técnicas de meditación para ayudar a calmar la mente y alcanzar un estado de relajación profunda. Contribuiremos a la disminución de las hormonas del estrés como el cortisol y a una regulación del desequilibrio hormonal.
Recomendado para acompañar a los trastornos hormonales más comunes son hipertiroidismo, hipotiroidismo, diabetes y menopausia.
YOGA PARA EL INSOMNIO
Martes 12 de noviembre de 19:30 a 21:30 hs.
Lucas Casanova con Euge Marazzi
El sueño se ha convertido en una preocupación mundial, la ausencia de descanso que el mundo vive hoy ya tiene proporciones de epidemia.
La cantidad de trastornos que genera la ausencia de sueño son incontables.
¿Qué sucedería si aprendieras a generar estados previos al descanso que aquieten tu mente?
Queremos ayudarte a manejar tu propio sueño, vigilia y niveles de energía.
A través de asanas, pranayama y meditación podés ayudar a "reparar" la capacidad de conciliar el sueño y permanecer en él, sin el uso de sustancias químicas.
Te cuento más
¿QUÉ QUEREMOS OFRECERTE?
A través de estas clases, explorá lo profundo de tu mente, ayudate a disolver obstáculos físicos y emocionales, y desarrolla mayor flexibilidad física y mental.
120 minutos en una sala grande y hermosa, con dos profesores que te van a ayudar a ajustar tu práctica a tu cuerpo y a des-cubrirte en el mat.
Las clases tendrán una capacidad máxima de entre 20 a 40 alumnos y podrás llevarte el audio y el video de cada clase que participes para que puedas desmenuzar las técnicas y usarlas para enseñar o aprender.
¿ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA?
No, la guía será lo suficientemente detallada para que cualquier practicante pueda hacerla.
Cada uno hace lo que puede con lo que tiene, y aprende a abrazar las posibilidades que propone el cuerpo. La mente se transforma a través de este proceso de auto-observación.
¿PUEDO TOMAR CLASES SUELTAS?
Sí, podés tomar las clases que quieras, sin necesidad de hacer el ciclo entero.
QUISIERA FORMARME PARA PODER DAR ESTE TIPO DE CLASES ¿COMO PUEDO HACER?
¡Excelente oportunidad! Después de los 90 minutos de práctica, tendrás 30 minutos más con los profesores instructores para profundizar en lo vivido en clase y sacarte las dudas.
Finalizando el ciclo de las 10 clases prácticas, tendrás la posibilidad de dar examen escrito y domiciliario y certificar (tanto como profesor como practicante) en Especialista en Práctica Terapéutica del Yoga por las 20 horas cursadas.
RETRIBUCION CLASES: 550 ARS por cada clase-taller de 120 minutos / 4 clases 2.200 ARS / ¡8 clases 4.200 ARS! / ¡Pase libre 5.200 ARS! (tenés acceso a las 10 masterclases y a todas las clases regulares de Valletierra durante 30 días).
Alumnos de la Formación de Hatha: ¡4 clases 1.700 ARS! / 8 clases 3.400 ARS / ¡Pase libre 4.800 ARS! (tenés acceso a las 10 masterclases y a todas las clases regulares de Valletierra durante 30 días).
Tu participación incluye: audio de los 120 minutos, video de los 90 minutos de práctica, examen y certificado (esto último si haces las 10 clases).
PUEDE PAGARSE CON TARJETA DE CREDITO EN UN SOLO PAGO EN LAS OFICINAS DE VALLETIERRA Y CON MERCADOPAGO EN CUOTAS SEGUN LA OFERTA DE TU BANCO EMISOR.
DONDE: en Valletierra (Costa Rica 4562 – CABA), Palermo SoHo. Buenos Aires. Argentina.
INSCRIPCION: 4833-1222 ó 4833-6724 de lunes a sábados de 9:00 a 21:00 hs. o enviando un mail a través del botón que tenés aquí debajo (es más rápido y sencillo).
LUCAS CASANOVA tiene más de una década en el mundo del Yoga con más de 3.700 horas de clases en Argentina, España, Noruega y Reino Unido. Dirige la Formación en Hatha Yoga en Valletierra desde 2013 y ha formado más de 250 profesores y profesionales.
Enseña online gratuitamente a decenas de miles de seguidores en sus redes sociales. Ama lo que hace y explica todo de manera sencilla, clara y laica. Sus cursos no requieren experiencia previa.
Es docente, autor y terapeuta especializado en Anatomía del Movimiento, Yin Yoga y Psicología del Yoga, con consultantes y alumnos en todo el mundo. Escribile y contale tus dudas por mensaje privado aquí.