HACE TUYA LA PRÁCTICA DEL YOGA A TRAVÉS DE ESTAS PODEROSAS HERRAMIENTAS
25 de abril al 07 de mayo de 2019
10 clases-taller de 90 minutos para cualquier nivel de experiencia. Podés tomarlas todas o sólo las que resuenen con vos. En Valletierra (Costa Rica 4562 - CABA).
Especialización de 25 horas para quienes quieran profundizar en las adaptaciones del Yoga Físico a diferentes públicos (tanto para enseñar como para su desarrollo personal).
¿TODOS DEBERIAMOS PRACTICAR DEL MISMO MODO?
Cada cuerpo es diferente. Tendemos a pensar que hay un solo Yoga, y que todos deberíamos alcanzar las mismas posturas “en algún momento”.
La verdad es que estamos construidos físicamente de manera diferente, y lo que es aún más distinto es la forma en la que usamos nuestro cuerpo, su conexión con la mente.
Esta práctica está basada en el Gatastha Yoga (el yoga físico, clásico, de la India antigua) adaptado por supuesto a los tiempos modernos.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Tu práctica debería ser sólo tuya, para que puedas sacarle todo el provecho.
Si haces cosas que tu cuerpo no puede hacer o que no necesita, en vez de sentirte mejor con el yoga, terminas con dolores o agravando lesiones. Conocerte y re-conocerte en el mat es lo más importante.
¡LAS VACANTES SON LIMITADAS! ¡UNICAS FECHAS DEL AÑO!
HATHA POP 80
Jueves 25 de abril / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación
Lucas Casanova con Luciano Troentle
Divertite y fluí con el Hatha Yoga Tradicional con música de los ochentas. Una práctica vigorosa con foco en lo físico, la alegría y el disfrute.
Salimos de lo riguroso, para entrar en la exploración del espacio y nuestro cuerpo con la activación emocional de la música y el silencio.
Con música de Simple Minds / Laura Branigan / Eurythmics / Alphaville / Toto y muchos más.
Volviendo a casa
Viernes 26 de abril / 19:30 hs. (dos horas de duración) / 21:30 hs. formación
Lucas Casanova con Belén Domínguez
Todas tus versiones. Todos tus aspectos: tu cuerpo, tu mente, tu espíritu. Todos tus momentos: tu pasado, tu presente y tu futuro.
Volver a casa es conectarse con todo lo que vos sos y traerlo al presente. Vení a charlar, meditar y cantar con nosotros.
Trae una manta para sentarte y tu botellita de agua. Permitido el mate, si convidas :)
MI YOGA MI SILLA
Sábado 27 de abril / 11:30 hs. práctica / 13:00 hs. formación
Lucas Casanova con Leila Klein
Posoperatorios. Yoga en la oficina o en la Universidad. Enfermedades crónicas o simplemente poder entrar en eje donde quieras que estés. Sentate y práctica. Para todos los niveles y experiencias. Adapta el Yoga a vos.
Ganá herramientas para trabajar en vos donde quiera que estés.
MASTERCLASS: GhEranda samhita
Domingo 28 de abril / 09:00 hs. (dos horas de práctica profunda)
Lucas Casanova
Las enseñanzas de Gheranda quedaron postergadas durante siglos y hoy finalmente pueden practicarse fuera de los centros de estudio.
Practica inspirada en las enseñanzas del sabio Gheranda a los reyes de la India clásica, combinando hatha yoga, y tantra, con mudras, bandhas, pranayama, mantra, yantra y mandala. Los textos sagrados en el mat.
MI Eje: equilibrio y autodependencia
Martes 30 de abril / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación
Lucas Casanova con Lorena Rena
Transforma la forma en la que te ves, lo que podés y no podés hacer. Mirate con compasión y reconoce la verdad de todo lo que podés ser aquí y ahora. Aprendé a enfrentar el equilibrio desde el cuerpo y la mente.
La autodependencia es transformarte en la persona que provee lo que necesitás, emocionalmente independiente. El Yoga te muestra el camino desde el equilibrio y la autopercepción.
HATHA POP 90
Jueves 02 de mayo / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación
Lucas Casanova con Luciano Troentle
Divertite y fluí con el Hatha Yoga tradicional con música de los noventas. Una práctica vigorosa con foco en lo físico, la alegría y el disfrute. Por única vez.
Salimos de lo riguroso, para entrar en la exploración del espacio y nuestro cuerpo con la activación emocional de la música y el silencio.
Con la música de Pet Shop Boys / Erasure / Duran Duran / Genesis / Madonna / Seal y muchos más,
AYURYOGA
Viernes 03 de mayo / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación
Lucas Casanova con Belén Domínguez
Práctica dedicada a la sabiduría medicinal del Yoga a través de posturas, respiraciones, meditaciones y gestos psíquicos diseñados en conjunto para sanar tensiones físicas y psíquicas como el estrés o la fibromialgia. Sanar cuerpo y alma.
Un ejemplo para llevar al cuerpo de cómo el Yoga sana física y emocionalmente desde la primera clase, si es con el enfoque que vos necesitas.
Mi yoga mis elementos
Sábado 04 de mayo / 11:30 hs. práctica / 13:00 hs. formación
Lucas Casanova con Leila Klein
Todos los cuerpos, todas las situaciones son diferentes. El uso de los elementos, contrariamente a lo que creemos, ayudan a profundizar la práctica y hacer del Yoga una herramienta de sanación física y emocional.
Bloques, cintas, bolsters, mantas y muchísimo amor para reconocer dónde está tu cuerpo y dónde puede llegar hoy.
MASterclass: hatha yoga pradipika
Domingo 05 de mayo / 09:00 hs. (práctica profunda de dos horas)
Lucas Casanova
El texto enciclopédico más importante del Yoga sería absolutamente inválido si no lo transformáramos en el mat.
Asanas, pranayamas, mudras, bandhas y meditación aplicados a una clase como se practicaba en los orígenes del yoga.
Practica de dos horas inspirada en los textos sagrados con más de 2.000 años. Descubrí el Yoga Clásico como se practicaba en la India antigua,
MI eje: equilibrio y empoderamiento
Martes 07 de mayo / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación
Lucas Casanova con Lorena Rena
El poder está en vos, descubrí todo lo que ya sabías de esa fuerza guerrera que está en tu interior a través de vinyasas de equilibrio dirigidas a desarrollar fuerza psíquica, voluntad, control y confianza.
El empoderamiento es la capacidad de reconocer y aplicar nuestro propia fuerza sobre los elementos y las relaciones. Descubrí tu verdadero potencial.
Te cuento más
¿QUÉ QUEREMOS OFRECERTE?
A través de estas clases, generá empoderamiento, conocimiento de tu anatomía y biomecánica, desarrollá fuerza y autopercepción.
90 minutos en una sala grande y hermosa, con dos profesores que te van a ayudar a ajustar tu práctica a tu cuerpo y a des-cubrirte en el mat.
¿ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA?
No, la guía será lo suficientemente detallada para que cualquier practicante pueda hacerla.
Cada uno hace lo que puede con lo que tiene, y aprende a superarse si está en ese modo mental.
¿PUEDO TOMAR CLASES SUELTAS?
Sí, podés tomar las clases que quieras, sin necesidad de hacer el ciclo entero.
QUISIERA FORMARME PARA PODER DAR ESTE TIPO DE CLASES ¿COMO PUEDO HACER?
¡Excelente oportunidad! Después de los 90 minutos de práctica, tendrás 30 minutos más con los profesores instructores para profundizar en lo vivido en clase y sacarte las dudas (sólo para quienes hagan la especialización).
Finalizando el ciclo de las 10 clases prácticas, tendrás el día 5 de mayo dos cursos de medio día sobre INTRODUCCION AL YOGA TERAPEUTICO (AYURVEDA) y ADAPTAR EL YOGA (ADAPTACIONES ANATOMICAS). Mira el programa de estos cursos presenciales aquí.
La Especialización es de un total de 25 horas con examen y certificado. Todo esto y más está incluido en el precio final (ver abajo).
RETRIBUCION CLASES: 500 ARS por cada clase-taller de 90 minutos / 4 clases 1.800 ARS / ¡8 clases 2.600 ARS! / ¡Pase libre 3.200 ARS! (las clases remanentes pueden usarse para cualquier clase regular de la grilla de Valletierra).
RETRIBUCION ESPECIALIZACION: 3.200 ARS (15 horas prácticas) + 4550 ARS (10 horas teóricas + examen + certificado + audios + videos + contenido digital). IMPORTANTE: podés pagar en efectivo en dos cuotas en abril y mayo o con tarjeta de crédito.
¿SOS ALUMNO DE LA FORMACION DE HATHA?: la especialización te cuesta con las clases incluidas 4.550 ARS (descuento del 45%). Oferta válida para alumnos de 2019 que estén asistiendo a TODOS los cursos del programa.
PUEDE PAGARSE CON TARJETA DE CREDITO EN UN SOLO EN LAS OFICINAS DE VALLETIERRA Y CON MERCADOPAGO EN CUOTAS SEGUN LA OFERTA DE TU BANCO EMISOR.
DONDE: en Valletierra (Costa Rica 4562 – CABA), Palermo SoHo. Buenos Aires. Argentina.
INSCRIPCION: 4833-1222 ó 4833-6724 de lunes a sábados de 9:00 a 21:00 hs. o enviando un mail a través del botón que tenés aquí debajo.
LUCAS CASANOVA tiene más de una década en el mundo del Yoga con más de 2.950 horas de clases en Argentina, España, Noruega y Reino Unido. Dirige la Formación en Hatha Yoga en Valletierra desde 2013 y ha formado más de 250 profesores y profesionales.
Enseña online gratuitamente a decenas de miles de seguidores en sus redes sociales. Ama lo que hace y explica todo de manera sencilla, clara y laica. Sus cursos no requieren experiencia previa.
Es docente, autor y terapeuta especializado en Anatomía del Movimiento, Yin Yoga y Psicología del Yoga, con consultantes y alumnos en todo el mundo. Escribile y contale tus dudas por mensaje privado aquí.