La vida duele.
Pero no es el dolor lo que más nos hiere, sino las historias que contamos sobre él. Sufrimos cuando resistimos lo que es. Algo empieza a aflojar cuando aprendemos a mirarlo con compasión.
A veces nos quedamos atrapados en esas narraciones, en esos mecanismos de protección que desarrollamos para cuidarnos, que ahora nos aíslan.
Sobre mí
Me llamo Lucas Casanova, terapeuta budista y transpersonal especializado en trauma.
Hace más de veinte años que trabajo con personas desde una mirada que une tres campos: el budismo secular, la neuropsicología cognitiva y el trabajo somático con el trauma. Lo que los junta es la relación entre cuerpo y mente, y por eso la meditación y el yoga están dentro del trabajo.
En cada proceso buscamos comprender tu mente, regular tu sistema nervioso, volver a habitar el cuerpo y sentirte a salvo, en vos y con otros.
Investigo en la Universidad de Warwick, como parte de mis estudios de posgrado, sobre cómo distintas prácticas meditativas afectan al cerebro y qué implica eso para el trabajo con el estrés postraumático, y formé a más de 3.700 profesionales en neurociencia, trauma y prácticas contemplativas.
Sin misticismos. Con ciencia, presencia y corazón.
Para vos que estás buscando sanar
Si tu cuerpo no se siente a salvo, no hay voluntad que alcance. Y entender lo que viviste quizá no es suficiente, porque ese mecanismo de protección sigue activo.
Si sentís que el cambio que buscás no llega, si repetís patrones que te duelen o te cuesta avanzar, acá vas a encontrar prácticas y un mapa para entender lo que te pasa y empezar a relacionarte distinto con eso.
Para profesionales y terapeutas
También acompaño a colegas y profesionales de diversas áreas que buscan integrar una mirada más consciente, basada en la ciencia, el trabajo somático y la contemplación.
Mis programas combinan neuropsicología cognitiva, mindfulness, compasión, trabajo corporal y trauma informado para formar profesionales más encarnados, lúcidos y humanos.
Es imposible acompañar a otro sin trabajar sobre nuestras propias zonas en sombra. Llevamos nuestro propio sistema nervioso a la consulta y ese es uno de los recursos más poderosos que tenemos.
Vas a encontrar formaciones para tu propio proceso y otras pensadas para transmitir estas herramientas, en la consulta o en el aula.
La cicatriz dorada
Mi segundo libro, publicado por Planeta. Un joven convencido de que su vida terminó se va a esconder a un monasterio budista, y un monje bajito le enseña durante diez días. Una taza sin asa, arreglada con oro, le da el título.
Comprar en Argentina · Comprar en Chile
En Colombia sale el 23 de noviembre, en Uruguay en diciembre y en España, en febrero de 2027. Si en tu país todavía no salió, suscribite a la carta y te aviso cuando llegue.
Cómo trabajo
El budismo no trata de eliminar el dolor, sino de enseñar a sostenerlo con sabiduría y ternura.
La transformación real ocurre en el silencio donde empezamos a escucharnos. Puede parecer aburrido, pero cuando comprendés que ese silencio te permite ver las cosas como son, ahí empieza el cambio.
Lo que hago nace de integrar una mirada basada en evidencia —desde la neuropsicología y las ciencias contemplativas— con filosofías ancestrales que comprenden al cuerpo y la mente como una sola unidad.
Mi trabajo no reemplaza un proceso clínico: lo complementa.
Acompaño desde la psicoeducación, la práctica contemplativa y la integración emocional, creando puentes entre ciencia, espiritualidad y experiencia humana.
Si querés seguir estos temas, lo más simple es la carta: una por semana, se lee en cinco minutos. Y si preferís escuchar, está el podcast Budismo en Zapatillas.