TRANSFORMA TU ENERGIA Y COMPLEMENTA TU PRACTICA

29 de mayo al 09 de junio de 2018

8 clases-taller de 90 minutos para cualquier nivel de práctica

Especialización de 20 horas para quienes quieran aprender a dar clases de Yin Yoga

¿QUE ES EL YIN YOGA?
El Yin Yoga es un estilo pasivo del Hatha Yoga, compuesto por posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min. (más tiempo en practicantes avanzados).

Al sostener las posturas y llegar tan profundamente calma el sistema nervioso central, estimula el flujo de la energía vital (Prana en India, Chi en china, o Ki en Japón) y te enseña a relajarte a nivel profundo y a romper bloqueos energéticos en el cuerpo físico y emocional.

Está basado en el Yoga tradicional, nutrido por la Medicina Tradicional China (MTC) en su paso por el Oriente más lejano. No es una nueva disciplina, si no una forma de practicarlo más meditativa, con más foco en lo sutil. 

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Yin Yoga se enfoca en estirar y con ello rejuvenecer los tejidos conectivos, (fascia) ligamentos, tendones articulaciones y el líquido sinovial y los canales de energía o meridianos que recorren estos tejidos.

Desde el punto de vista emocional, la profundidad de las posturas ayuda a romper bloqueos que se asientan en el cuerpo a través de nuestros movimientos, postura y gestos. Es un verdadero "reset" espiritual.

Esta forma de practicar el Hatha es conocida en Oriente como "el Yoga de la eterna juventud" y se la considera una forma de "meditación en movimiento". 

Por ello, se lo considera como el YOGA QUE DESBLOQUEA LOS CHAKRAS (lee la descripción de cada clase para ver sobre qué Chakras trabajaremos).

¿QUÉ QUEREMOS OFRECERTE?
Estas clases pasivas de 90 minutos (que no tienen calentamiento o Saludo al Sol), se dan con luz tenue, instrumentos en vivo (cuencos tibetanos, tingshas, y demás instrumentos de metal) y usamos música con sonidos binaurales para llevar la atención a un estado más profundo. Los profesores te guían en la contemplación y los ajustes en todo momento.

Los temas de las clases siguen el ciclo de transformación de los elementos de la Medicina Tradicional China. En este caso, lo que se llama el CICLO DE LA NUTRICION: la Madera se transforma en Fuego, que se transforma en Tierra, que la convierte en Metal, de la que saldrá el Agua... y allí se convertirá (cerrando el círculo) en Madera nuevamente.

¿ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA?
No, la guía será lo suficientemente detallada para que cualquier practicante pueda hacerla.

¿PUEDO TOMAR CLASES SUELTAS?
Sí, podés tomar las clases que quieras, sin necesidad de hacer el ciclo entero.

QUISIERA FORMARME PARA PODER DAR ESTE TIPO DE CLASES ¿COMO PUEDO HACER?
¡Excelente oportunidad! Después de los 90 minutos de práctica, tendrás 30 minutos más con los profesores instructores para profundizar en lo vivido en clase y sacarte las dudas (sólo para quienes hagan la especialización). 

Una vez cerrado el ciclo de 8 clases prácticas, tendrás el día 9 de junio un curso de medio día sobre TEORIA Y FUNDAMENTOS DEL YIN. La Especialización es de un total de 20 horas con examen y certificado.

¿CUANTO CUESTAN LAS CLASES?
Cada clase suelta de 90 minutos, si querés simplemente practicar, tiene una inversión de 400 ARS y podés comprar abonos de 4 clases por 1300 ARS ¡Y LAS OCHO CLASES POR 1850 ARS! 

¿COMO ES LA ESPECIALIZACION?
- Tenés audio de las prácticas de 90 minutos.
- Tenés video de las secuencias.
- Tenés audio de las puestas en común de 30 minutos después de cada clase.
- Tenés un grupo privado de Facebook donde podés preguntar lo que quieras.
- Tenés las preguntas del examen al final de cada clase en Facebook.
- Tenés el curso de TEORIA Y FUNDAMENTOS DEL YIN YOGA después de haber pasado todo por el cuerpo primero.
- Te entregamos el certificado el mismo domingo 10 si entregas el examen (lo haces en tu casa).
IMPORTANTE: esta especialización no es para SER PROFESOR, si no para ESPECIALIZARTE en esta disciplina del Hatha.

¿CUANTO CUESTA LA ESPECIALIZACION?
- Abono de ocho clases prácticas: 1850 ARS.
- Especialización (ver lo que incluye en el punto anterior): 3000 ARS.
- ALUMNOS DE LA FORMACION DE HATHA: consulta por tu descuento por privado.

¿DONDE ME ANOTO?
Llamá a Valletierra al 4833-1222 de lunes a sábados de 09:00 a 21:00 hs.
¡LAS VACANTES SON LIMITADAS!
¡NO TE QUEDES SIN LUGAR!
¡UNICA FECHA DEL AÑO!

MINDFUL YIN

martes 29 de mayo / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación

Lucas Casanova con Leila Klein

Una práctica amable para introducirte al Yin Yoga. Empezamos con Mudras (gestos hechos con las manos para generar estados de consciencia) y con Pranayamas (ejercicios de respiración para aquietar y equilibrar nuestra energía). 

Desde allí, y siempre desde el suelo, haremos movimientos diseñados para liberar la tensión en las articulaciones y permitir que nuestra energía circule libremente.

El cuerpo principal de la clase serán 6 a 8 posturas que exploraremos en profundidad, siempre en el suelo, con la guía amable de una meditación guiada durante su ejecución.

Todo Yoga debería ser una oportunidad de ejercitar la Atención Plena (Mindfulness). Vení a experimentar la práctica de una manera amorosa y abierta a todos los niveles. 

FOCO ENERGETICO: Swadhisthana / Anahata / Ajna

YIN DE LOS CINCO ELEMENTOS: LA MADERA

jueves 31 de mayo / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación 

Lucas Casanova con Euge Marazzi

Cuando queremos nacer hacia algo nuevo, este elemento provee la energía que hemos guardado para usar en momentos de transformación. En el calendario se la asocia con la primavera y con la explosión de la vida.

En el cuerpo físico, esta energía está simbolizada y almacenada en el hígado, lugar donde la energía Yin se almacena para ser usada internamente. Esta secuencia desintoxica física y emocionalmente.

FOCO EMOCIONAL: Ir del enojo a la compasión

FOCO ENERGETICO: Manipura

COMO SE TRABAJA: Se utiliza una secuencia de asanas específicas que se sostienen por períodos más largos de tiempo, siempre sentados o en el suelo. Se utilizan Pranayamas (respiración consciente), Mudras (gestos de activación mental) y los profesores te irán guiando en una meditación específica para profundizar en todos los aspectos de este elemento.

YIN DE LOS CINCO ELEMENTOS: EL FUEGO

viernes 01 de junio / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación

Lucas Casanova con Andrea Luján

Esta energía es la de sostener amorosamente, sin rencor, evitando o saliendo de la depresión, desarrollando la voluntad y la conexión con los que nos rodean.

En el cuerpo físico, esta energía está simbolizada y almacenada en el corazón, el lugar donde la energía Yin se enciende. Esta secuencia ayuda a la circulación y asimilación de la energía psíquica y física.

FOCO EMOCIONAL: Ir desde el odio hacia el amor

FOCO ENERGETICO: Anahata

COMO SE TRABAJA: Se utiliza una secuencia de asanas específicas que se sostienen por períodos más largos de tiempo, siempre sentados o en el suelo. Se utilizan Pranayamas (respiración consciente), Mudras (gestos de activación mental) y los profesores te irán guiando en una meditación específica para profundizar en todos los aspectos de este elemento.

Yang/Yin

sábado 02 de junio / 11:30 hs. práctica / 13:00 hs. formación

Lucas Casanova con Leila Klein

En un mundo cambiante, que se mueve a una gran velocidad, nos olvidamos de los espacios de quietud y silencio. Todo a nuestro alrededor se ha vuelto muy “Yang” (caliente, fuerte, veloz, agresivo). El Hatha Yoga fue pensado como una poderosa herramienta para CALMAR LA MENTE.

Te invitamos a una práctica que combina una Vinyasa intensa, posturas de equilibrio y luego un profundo estiramiento, un remanso de “Yin” para calmar, profundamente. 

Experimentá el contraste y la unión interior de estos opuestos en danza.

FOCO ENERGETICO: Manipura / Ajna / Anahata 

Estas clases-taller, están pensadas para tomarse separadas o todas juntas, como parte de un ciclo.

Las damos entre dos profesores porque queremos trabajar de forma más cercana con los alumnos y sacarle todo el provecho posible a la experiencia. Es ideal para profundizar en el Yoga de una manera amable y compasiva. 

RETRIBUCION CLASES: 400 ARS por cada clase-taller de 90 minutos / 4 clases 1.300 ARS / ¡8 clases 1.850 ARS!

RETRIBUCION ESPECIALIZACION:  1850 ARS (12 horas prácticas) + 3000 ARS (8 horas teóricas + examen + certificado +  audios + contenido digital + manual en castellano). IMPORTANTE: podés pagar en efectivo en dos cuotas en mayo y junio. 

DONDE: en Valletierra (Costa Rica 4562 – CABA), Palermo SoHo

INSCRIPCION: 4833-1222 ó 4833-6724 de lunes a sábados de 9:00 a 21:00 hs. o enviando un mail a través del botón que tenés aquí debajo.

LUCAS CASANOVA tiene más de una década en el mundo del Yoga con más de 2.900 horas de clases en Argentina, España, Noruega y Reino Unido. Dirige la Formación en Hatha Yoga en Valletierra desde 2013 y ha formado más de 250 profesores y profesionales.

Enseña online gratuitamente a decenas de miles de seguidores en sus redes sociales. Ama lo que hace y explica todo de manera sencilla, clara y laica. Sus cursos no requieren experiencia previa.

Es docente, autor y terapeuta especializado en Anatomía del Movimiento, Yin Yoga y Psicología del Yoga, con consultantes y alumnos en todo el mundo. Escribile y contale tus dudas por mensaje privado aquí.