UNA PRÁCTICA INTEGRAL PARA ACTIVAR CUERPO MENTE Y ESPIRITU
31 de agosto al 11 de septiembre de 2018
6 clases-taller de 90 minutos para cualquier nivel de práctica
Especialización de 16 horas para quienes quieran aprender a dar clases de Chakra Yoga
¿QUE ES EL CHAKRA YOGA?
Es una práctica de yoga que combina varios aspectos de otras tradiciones yóguicas para activar los centros de energía a lo largo de la columna vertebral, también conocidos como Chakras.
Se considera un tipo de yoga Kundalini porque la activación de los chakras inferiores y la apertura de los chakras superiores despiertan la kundalini (energía vital) y le permite moverse más fácilmente a través del cuerpo físico y energético.
Es una práctica integral que incluye Vinyasas, Asana, Pranayama, Mudras, Bandhas y Contemplación aplicados a cada uno de los Chakras en 90 minutos.
Estas series fueron especialmente diseñadas en una estructura de clase completa y profunda, para poder explorar diferentes estados de Consciencia.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
El Chakra Yoga, al ser una variante del Hatha y del Kundalini, es una excelente forma de abordar una práctica integral. En esa "unión" que el Yoga propone, tanto la Meditación como las Asanas y los Pranayamas, se suman a Mudras y Bandhas para generar una clase completa que va profundamente a donde queramos abordar.
Tiene momentos de intensidad, seguidos por estados profundos. Se utiliza la voz y los mantras, además de las visualizaciones, generando una clase que no deja fibra sin tocar.
Al hacer foco en cada aspecto de la energía, se puede potenciar, explorar sus aristas y sombras. Con todas las herramientas que ofrece el Hatha Yoga, redescubre cómo la energía vital encarna en cada uno.
La visión de la Psicología de los Chakras aplicada a la práctica del Hatha como nunca la experimentaste hasta ahora. Ayuda y ayudate a abrir estas bandas de Consciencia utilizando la sabiduría del Kundalini Tantra Yoga.
¿QUÉ QUEREMOS OFRECERTE?
Estas clases de 90 minutos (que tienen calentamiento o Saludo al Sol diferentes cada vez), incluyen Asana, Pranayama, Mudra, Bandha y Contemplación específicos para cada Chakra. Los profesores te guían en la contemplación y los ajustes en todo momento.
Los temas de las clases siguen el ciclo del despertar de la energía vital propuesto por Swami Satyananda Saraswati en el estudio que hace del Kundalini Tantra Yoga. Aquí la palabra "tantra" refiere al entramado o urdimbre de la energía vital con todo lo que la recorre.
¿ES NECESARIA EXPERIENCIA PREVIA?
No, la guía será lo suficientemente detallada para que cualquier practicante pueda hacerla.
¿PUEDO TOMAR CLASES SUELTAS?
Sí, podés tomar las clases que quieras, sin necesidad de hacer el ciclo entero.
QUISIERA FORMARME PARA PODER DAR ESTE TIPO DE CLASES ¿COMO PUEDO HACER?
¡Excelente oportunidad! Después de los 90 minutos de práctica, tendrás 30 minutos más con los profesores instructores para profundizar en lo vivido en clase y sacarte las dudas (sólo para quienes hagan la especialización).
Una vez cerrado el ciclo de 6 clases prácticas, tendrás el día 8 de septiembre un curso de medio día sobre TEORIA Y FUNDAMENTOS DEL CHAKRA YOGA. La Especialización es de un total de 16 horas con examen y certificado.
¿CUANTO CUESTAN LAS CLASES?
Cada clase suelta de 90 minutos, si querés simplemente practicar, tiene una inversión de 400 ARS y podés comprar abonos de 4 clases por 1300 ARS. ¡Y ABONO PARA 8 CLASES POR 1850 ARS! (además de las clases de CHAKRA YOGA podés tomar las que quieras dentro de Valletierra).
¿COMO ES LA ESPECIALIZACION?
- Tenés audio de las prácticas de 90 minutos.
- Tenés video de las clases para una guía visual.
- Tenés audio de las puestas en común de 30 minutos después de cada clase.
- Tenés un grupo privado de Facebook donde podés preguntar lo que quieras.
- Tenés las preguntas del examen al final de cada clase, en grupo privado de Facebook.
- Tenés el curso de TEORIA Y FUNDAMENTOS DEL CHAKRA YOGA después de haber pasado previamente todo por el cuerpo.
- Te entregamos el certificado en octubre si entregas el examen digital (una vez que respondas las preguntas en tu casa).
IMPORTANTE: esta especialización no es para SER PROFESOR, si no para ESPECIALIZARTE en esta disciplina del Hatha.
¿CUANTO CUESTA LA ESPECIALIZACION?
- Abono de ocho clases prácticas: 1850 ARS.
- Especialización (ver lo que incluye en el punto anterior): 2800 ARS.
- ALUMNOS DE LA FORMACION DE HATHA: consulta por tu descuento por privado.
¿DONDE ME ANOTO?
Llamá a Valletierra al 4833-1222 de lunes a sábados de 09:00 a 21:00 hs.
¡LAS VACANTES SON LIMITADAS!
¡NO TE QUEDES SIN LUGAR!
¡UNICA FECHA DEL AÑO!
AJNA - Ver lo quE es
Viernes 31 de agosto / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación
Lucas Casanova con Andrea Luján
La Sadhana (Práctica) empieza con el "tercer ojo", para poder ver lo que realmente sucede y destruir la forma ilusoria con la que vemos el mundo.
Vinyasa, Asanas, Pranayamas, Mudras, Bandhas, Mantras y Contemplación con Yantras referidos a este Chakra.
FOCO EMOCIONAL: Ir desde la ilusión hacia ver lo que es, en nuestro interior y en el mundo que nos rodea. Desarrollar la habilidad de ver, y encontrar el equilibrio y la intuición.
FOCO FISICO: entrecejo, cuello, sentido del equilibrio, ojos y propiocepción (percepción propia en el espacio).
Mooladhara - Conectar con la esencia
Sábado 1º de septiembre / 11:30 hs. práctica / 13:00 hs. formación
Lucas Casanova con Leila Klein
Nuestro literal asiento en el mundo, el lugar físico y emocional de la búsqueda de seguridad, explorado en lo que se llama "Chakra raíz".
Vinyasa, Asanas, Pranayamas, Mudras, Bandhas, Mantras y Contemplación con Yantras referidos a este Chakra.
FOCO EMOCIONAL: Ir desde el miedo y la contracción hacia el amor y la expansión. Desarrollar la habilidad de decirle "sí" a lo que somos aquí y ahora, conectando con la fuente.
FOCO FISICO: pies, piernas, perineo, abdomen bajo y glúteos.
Swadhisthana - navegar las emociones
Martes 4 de septiembre / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación
Lucas Casanova con Leila Klein
La flexibilidad del cuerpo comienza en la mente, y en la libertad de movimientos que nos permitimos al expresar lo que sentimos. Las emociones son información, no nos gobiernan: las navegamos.
Vinyasa, Asanas, Pranayamas, Mudras, Bandhas, Mantras y Contemplación con Yantras referidos a este Chakra.
FOCO EMOCIONAL: Ir desde la culpa hacia el permiso para expresar del deseo. Desarrollar nuestra capacidad de agradecer, disfrutar y sentir en plenitud.
FOCO FISICO: cintura, abdomen, espalda y caderas.
Manipura - despertar la voluntad
Viernes 7 de septiembre / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación
Lucas Casanova con Andrea Luján
Fortaleza y voluntad es permanecer frente a la adversidad. La voluntad se desarrolla a través de la amorosa presencia y el empoderamiento.
Vinyasa, Asanas, Pranayamas, Mudras, Bandhas, Mantras y Contemplación con Yantras referidos a este Chakra.
FOCO EMOCIONAL: Ir desde la vergüenza hacia la libertad. Desarrollar la capacidad de hacer por nosotros mismos con dedicación y constancia.
FOCO FISICO: diafragma, dorsales y abdominales de forma segura.
Anahata - abrazar lo que somos
Sábado 8 de septiembre / 11:30 hs. práctica / 13:00 hs. formación
Lucas Casanova con Leila Klein
Las expectativas frente a lo que "debería ser" hacen que nuestro corazón se sienta herido y frustrado por aquello que no se concreta. La vida se construye sobre "lo que es", abrazarla es nuestro punto de partida.
Vinyasa, Asanas, Pranayamas, Mudras, Bandhas, Mantras y Contemplación con Yantras referidos a este Chakra.
FOCO EMOCIONAL: Ir desde la pena y el duelo, hacia la aceptación profunda de lo que es y se manifiesta. Desarrollar nuestro amor por lo que vivimos en cada momento.
FOCO FISICO: pulmones, pectorales, brazos, hombros y cintura escapular.
VIshuddi - Sanar la voz del alma
Martes 11 de septiembre / 19:30 hs. práctica / 21:00 hs. formación
Lucas Casanova con Leila Klein
En un mundo de ruido y destrucción de la riqueza individual, explorar el propio sonido, dejar salir el alma en cada respiración, escucharnos y escuchar, es un desafío necesario. Recuperar la propia voz es un camino de sanación.
Vinyasa, Asanas, Pranayamas, Mudras, Bandhas, Mantras y Contemplación con Yantras referidos a este Chakra.
FOCO EMOCIONAL: Ir desde la mentira y la falsedad hacia la verdad. Desarrollar la escucha consciente y la voz personal.
FOCO FISICO: brazos, manos, hombros, cuello, cervicales y laringe.
CHAKRA YOGA - MATERIA, ENERGIA Y CONSCIENCIA
Teoría y fundamentos de esta forma de practicar el Kundalini Tantra Yoga.
Sábado 8 de septiembre de 14:00 a 17:30 hs.
Es una práctica de yoga que combina varios aspectos de otras tradiciones yóguicas para activar los centros de energía a lo largo de la columna vertebral, también conocidos como Chakras.
Se considera un tipo de yoga Kundalini porque la activación de los chakras inferiores y la apertura de los chakras superiores despiertan la kundalini (energía vital) y le permite moverse más fácilmente a través del cuerpo físico y energético.
Se lo llama un Hatha Yoga Profundo, porque genera "estados inmersivos" a través de los cuales el practicante puede percibir efectos en el corto plazo.
- De dónde viene este tipo de práctica.
- Qué es la Kundalini Shakti.
- La integración del cuerpo físico, el energético y el mental.
- Las Asanas, Pranayamas, Mudras, Bandhas, Mantras y Yantras para cada Chakra y cómo reconocerlos.
- El "tapping" aplicado a los Chakras y cómo funciona.
- La vinculación del Chakra Yoga y la Psicología de los Chakras.
- La utilización terapéutica del Chakra Yoga.
- La estructuración de las series según los objetivos que estemos buscando.
- Prácticas para Sahasrara Chakra.
- Contemplación guiada por los Chakras.
A través de esta práctica integral, descubrimos la integración de Materia (Cuerpo), Energía (Vida en movimiento) y Consciencia (Espíritu o Mente).
Te cuento más
Estas clases-taller están pensadas para tomarse separadas o todas juntas, como parte de un ciclo.
Las dictamos entre dos profesores porque queremos trabajar de forma más cercana con los alumnos y sacarle todo el provecho posible a la experiencia. Es ideal para profundizar en el Yoga de una manera amable y compasiva.
RETRIBUCION CLASES: 400 ARS por cada clase-taller de 90 minutos / 4 clases 1.300 ARS / ¡8 clases 1.850 ARS! (las clases remanentes pueden usarse para cualquier clase regular de la grilla de Valletierra).
RETRIBUCION ESPECIALIZACION: 1850 ARS (9 horas prácticas) + 2800 ARS (7 horas teóricas + examen + certificado + audios + contenido digital). IMPORTANTE: podés pagar en efectivo en dos cuotas en agosto y septiembre.
DONDE: en Valletierra (Costa Rica 4562 – CABA), Palermo SoHo
INSCRIPCION: 4833-1222 ó 4833-6724 de lunes a sábados de 9:00 a 21:00 hs. o enviando un mail a través del botón que tenés aquí debajo.
LUCAS CASANOVA tiene más de una década en el mundo del Yoga con más de 2.950 horas de clases en Argentina, España, Noruega y Reino Unido. Dirige la Formación en Hatha Yoga en Valletierra desde 2013 y ha formado más de 250 profesores y profesionales.
Enseña online gratuitamente a decenas de miles de seguidores en sus redes sociales. Ama lo que hace y explica todo de manera sencilla, clara y laica. Sus cursos no requieren experiencia previa.
Es docente, autor y terapeuta especializado en Anatomía del Movimiento, Yin Yoga y Psicología del Yoga, con consultantes y alumnos en todo el mundo. Escribile y contale tus dudas por mensaje privado aquí.