INTEGRA QUIEN SOS A TRAVES DEL YOGA Y LA MEDITACION

2, 3, 9 y 10 de noviembre de 2019

Valletierra (Costa Rica 4562 - CABA) Argentina

Conocé los 8 cursos que componen este módulo de la Formación en Hatha Yoga ¡La más completa y flexible en Argentina! 

Descubrí el Hatha Yoga Profundo (Deep o Raja Yoga), donde irás desde las prácticas más físicas a las más sutiles, buscando siempre el aquietamiento mental y la transformación personal. Tu bienestar físico será simplemente un efecto secundario en una transformación más profunda. 

Podés tomar sólo los que te interesen o cursarlos todos. La Formación consta de tres módulos semi-presenciales (cursos en vivo con una parte online) que se dictan en noviembre, abril y julio. Podés empezar con cualquiera de los tres, la estructura es circular (empieza y termina de acuerdo a tus necesidades).

Un camino de auto descubrimiento que te dará herramientas para enriquecer tu trabajo personal y/o una salida laboral. 

Además de lo compartido en los encuentros presenciales, tu participación incluye acceso al Aula Online con contenido para seguir profundizando desde cualquier dispositivo: audio, video, video conferencias en vivo, material de lectura, tests y mucho más. 

Descubrí o profundizá  en el Yoga de la forma más completa y flexible, adaptada a los tiempos en los que vivís. Solicitá más información aquí ¡Que el Yoga forme parte de tu vida! ¡Namasté!

 
 
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Contemplación: calmar y sanar la mente

Sábado 02/11 - 14:00 a 17:00 hs.

El verdadero objetivo del Yoga es poder entrar en un estado contemplativo, donde podamos observar lo que es, sin dejarnos arrastrar por nuestras emociones o nuestras expectativas.

En este curso, aprendé a meditar en la tradición del Yoga y del Budismo laicos, o a crear una práctica a tu medida.

  • Los efectos de la contemplación en el cuerpo y en la mente.

  • La creación del hábito de contemplar.

  • La historia de la contemplación en todas las religiones del mundo y en todas las culturas.

  • Cómo se prepara el cuerpo para contemplar.

  • Los Yoga Sutras y el Bhagavad Gita con respecto a la contemplación.

  • Diferentes prácticas contemplativas de distintas estilos (te las llevas en audio para practicar en casa).

Aprendé a disolver la ansiedad, el estrés y la depresión a través de la contemplación.

 
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Hatha-Kriya Yoga (limpieza energética)

Yoga Terapéutico 6

Sábado 02/11 - 18:00 a 21:00 hs.

El Yoga clásico te propone técnicas de purificación física, emocional y espiritual, tanto sea para obtener más energía, claridad, vitalidad como foco y un mayor sentido de conexión con la gente que te rodea.

Entérate cómo llevando un estilo de vida cercano al Yoga y practicando diferentes técnicas de limpieza, podés eliminar tensión, impurezas físicas y bloqueos energéticos que pueden inhibir tu capacidad de disfrute y buena salud.

Descubrí posturas, visualizaciones, mudras, mantras meditaciones y otros ejercicios especiales, explicados paso a paso, para expandir los cinco sentidos y la mente en su totalidad:

  • Clarificando tu visión

  • Expandiendo tu comunicación

  • Respirando más profundamente

  • Nutriéndote mejor

  • Fortaleciendo la comunicación con los otros

  • Simplificando tu vida

Curso abierto a practicantes de Yoga, alumnos de formación y curiosos sobre el estilo de vida cercano al Yoga.

 
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Yoga para la ansiedad y la depresióN

Yoga Terapéutico 7

Domingo 03/11 - 11:00 a 14:00 hs.

El Yoga es una poderosa herramienta de consciencia y transformación. Sus técnicas trabajan principalmente desde el cuerpo para alcanzar a la mente y al espíritu. Allí en las profundidades de la mente es donde se originan la mayoría de los trastornos de salud a los que nos vemos expuestos a lo largo de nuestra vida.

La mente humana puede parecer compleja y desconectada del cuerpo físico, generando bloqueos en la forma en la que resolvemos nuestros inconvenientes cotidianos.

Vivimos en un mundo donde la salud mental es un tema cada vez más relevante.

La ansiedad (exceso de futuro y control) y la depresión (exceso de pasado y pérdida de fuerza vital) pueden ser mejorados, coadyuvados y paliados por la práctica del Yoga.

  • ¿Qué es la ansiedad y cómo puede ayudar el Yoga a controlarla o disiparla?

    ¿Qué es la depresión y cómo el Yoga ayuda a recuperar la fuerza vital?

Técnicas prácticas para aplicar de manera directa y acompañar los procesos en lo que nos encontramos nosotros y las personas de nuestro entorno.

 
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YOGA CON SONIDO – LA VOZ Y LOS MANTRAS

Domingo 03/11 - 14:30 a 17:30 hs.

Estamos hechos para emitir sonido, hemos construido una cultura alrededor de él: palabras, música, expresión emocional en todas sus formas… El sonido ex-presa el alma y lo que anida en ella. El Yoga más antiguo incluye el Naad (Yoga del Sonido) y el uso de los mantras como signos sonoros de los potenciales de la mente que queremos despertar. Aprendé a sanar cuerpo y mente, liberar tensiones, potenciar aquello que querés que crezca en vos.

  • La voz como herramienta de sanación.

  • Los mantras en sánscrito y en otras lenguas.

  • El silencio y el sonido.

  • La elección del mantra personal.

  • La transformación del cuerpo físico y el sistema emocional.

  • Los beneficios del canto grupal.

  • La práctica del canto "en silencio".

  • Diferentes prácticas provenientes de otras culturas.

Aprendé a soltar tu voz y hacerla vibrar. No es necesario saber cantar, simplemente animarse a seguir las guías y fundir tu voz con la del grupo. Sintonizate con la energía de la Shanga (grupo de contención)

 
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Yoga para las adicciones

Yoga Terapéutico 8

Sábado 09/11 - 14:00 a 17:00 hs.

Una mirada sobre el proceso que genera la dependencia de sustancias y comportamientos para comprender cómo funciona la mente humana y cómo el Yoga puede ayudar en el proceso de reconexión con patrones saludables.

  • qué es la adicción o dependencia de sustancias, comportamientos o personas y cuál es la neurobiología que la sostiene

  • por qué la mente tiene tendencia a la dependencia y cómo podemos trabajarla

  • la ventana de tolerancia, cómo expandirla a través de los desafíos físicos y emocionales del yoga

  • cómo trabajar las crisis, las recaídas y la vuelta al mat

  • la vuelta al cuerpo como forma de recontactar con la realidad

  • prácticas desde las diferentes herramientas del Hatha Yoga para desarrollar constancia, tolerancia emocional y foco

Curso diseñado para todos los que estén interesados en acompañar procesos de esta naturaleza con el Yoga, tanto propios como de personas del entorno. Dirigido a practicantes y curiosos.

Especial para profesores que quieran empezar a formarse en esta variante terapéutica.

 
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Yoga para acompañar el cáncer y las enfermedades crónicas

Yoga Terapéutico 9

Sábado 09/11 - 18:00 a 21:00 hs.

Cómo enseñar, estructurar clases, adaptarlas a diferentes públicos y edades.

Entender el cáncer y sus causas de modo práctico a luz de la ciencia moderna y comprendiendo la perspectiva yóguica. Consejos sobre cómo aplicar el yoga para acompañar el cáncer y los efectos de los tratamientos convencionales en todos los contextos. Herramientas yóguicas útiles incluyendo prácticas, estilo de vida y dieta, prácticas de auto-observación y cultivación de actitudes positivas.

  • -Cómo aparecen los desequilibrios en el cuerpo físico?

  • ¿Qué es el cáncer y cómo funciona?

  • ¿Qué consecuencias emocionales tiene?

  • ¿Cuál es el propósito de la enfermedad en el cuerpo si el trastorno es emocional?

  • ¿Qué prácticas son recomendables?

  • ¿Hasta donde se puede sanar y qué puedo esperar del Yoga?

  • ¿Cómo puedo prevenir la enfermedad?

Se detallarán prácticas para recobrar la salud y reconectar con el Ser. Cuando la recuperación no sea posible, las personas con cáncer son acompañadas por la práctica del Yoga a una aceptación positiva de la muerte y el proceso de preparación para el tránsito.

 
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RESPIRACION HOLOSCOPICA – PRANAYAMA CATARTICO

Yoga Terapéutico 10

Domingo 10/11 - 11:00 a 14:00 hs.

Esta práctica, diseñada por Stanislav y Cristina Grof, está inspirada en técnicas provenientes del Yoga, entre otras (como el Kapalabhati y el Agnisara). Accedé a estados no ordinarios de conciencia SIMPLEMENTE RESPIRANDO. 

La respiración holoscópica es una excelente herramienta para la auto exploración y la sanación; integra la introspección desde la investigación moderna acerca de la conciencia, antropología, la psicología transpersonal, las prácticas espirituales orientales y las tradiciones místicas del mundo. 

Esta técnica ha sido adaptada por mí a través de mi experiencia clínica y el trabajo con cientos de alumnos y consultantes en la última década, emparentándola con su raíz en el Yoga y haciéndola accesible a todos los practicantes.

  • Las respiraciones catárticas y cuál es su utilidad.

  • Los orígenes de esta técnica.

  • Las aplicaciones terapéuticas que tiene y cómo se conecta con la práctica del Yoga.

  • Las contraindicaciones que puede tener y cómo se practica de manera segura.

  • El trabajo con lo surgido dentro de la sesión continuado en el tiempo.

Te espero para acceder a lo más profundo de tu ser en una sesión transformadora.

IDEAL PARA REALIZAR ANTES DE LA  SANACIÓN PRÁNICA.

 
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SANACION PRANICA – AUTO CURACION ENERGÉTICA

Yoga Terapéutico 11

Domingo 10/11 - 14:30 a 17:30 hs.

La exploración interior y reprogramación que propone el Yoga Nidra llevada al siguiente paso, la sanación pránica. Aprender a redirigir el prana hacia las zonas del cuerpo o del mundo emocional que necesitan más energía para repararse y superar el trauma o la dolencia. 

Un ejercicio de sueño consciente profundo que, a través de sus prácticas combinadas, nos lleva en un viaje de más de tres horas de duración. Conocerás zonas de la consciencia que quizá hasta ahora no hayas activado. 

  • Qué es la energía psicofísica o prana.

  • El prana y las "envolturas del Ser" (los Koshas).

  • Cuál es el sentido de los "Samskaras" o Traumas físicos y emocionales.

  • Cómo y para qué nos enfermamos.

  • Cómo usar estos Yoga Nidras combinados para sanar traumas físicos y emocionales.

  • Llevar energía y sanación a dónde falta.

  • Los efectos de esta técnica en el mediano y largo plazo.

  • La construcción de la práctica personal de Sanación Pránica.

El poder de la mente sobre el cuerpo y su transformación a través del poder del pensamiento.

Esta sesión, además de la teoría y de poder experimentar las prácticas, te permitirá tener un programa de trabajo personal que podrás seguir conmigo a distancia.

IDEAL PARA PRACTICAR DESPUES DE LA RESPIRACION HOLOSCOPICA.

 

Te cuento más

Estos cursos, ocho temas diferentes durante los dos primeros fines de semana de noviembre de 2019, te ayudarán a descubrir tu potencial.

La Consciencia (también llamada "Espíritu" o "Alma") es aquella parte más sabia de nosotros mismos que puede ponerse por encima de las situaciones y tomar el mejor camino. Podes llamarlo “inteligencia superior”, “intuición” o simplemente “mi voz interior”. Aprender a escuchar de nuevo esa voz, a sentirnos parte, a volver a casa… A bucear en las profundidades de lo que ya somos y está buscando salir a la luz. El camino para transitarla es el Raja Yoga, o Yoga Real.


¿Qué incluye tu participación en cada curso?

  • El encuentro presencial en VALLETIERRA - Centro de Yoga (Costa Rica 4562 - CABA) en cada curso dictado por mi ¡Un lugar muy especial en el corazón de Palermo Soho!

  • Todo el curso en audio, para que repases la teoría y los ejercicios en tu casa y que no tengas la necesidad de tomar apuntes y puedas concentrarte en la práctica.

  • Videos con muchas de las prácticas que compartiremos.

  • Acceso a un Aula Online (grupo cerrado en Facebook) con material exclusivo: audio, video, video conferencias, material de lectura, libros recomendados y mucho más. Exclusivo para alumnos, una comunidad que cuido mucho.

Los cursos son teórico-prácticos. Es aconsejable almorzar ligero, traer ropa cómoda y mat (si tenés), y un cuaderno para anotar tus impresiones al hacer los ejercicios. 

Cada curso puede hacerse individualmente,  o como parte de la Formación Circular Anual (24 cursos a lo largo de todo el año) ¡Podés ver el programa completo aquí!

INVERSION: Cada curso tiene un valor de 2190 ARS (promoción 20% de descuento en efectivo hasta el 25/10/19 1790 ARS). 

Si los hacés todos, pagas 17.520 ARS (promoción 20% de descuento en efectivo hasta el 25/10/2019 14.320 ARS). 

IMPORTANTE: Estos precios son válidos mientras la cotización del dólar valor de compra en el Banco Nación de la República Argentina no exceda los 61 pesos. En el caso de que la divisa norteamericana exceda ese valor, un porcentaje igual a su aumento se volcará sobre el precio final.


LUCAS CASANOVA tiene más de una década en el mundo del Yoga con más de 3.700 horas de clases en Argentina, España, Noruega y Reino Unido. Dirige la Formación en Hatha Yoga en Valletierra desde 2013 y ha formado más de 250 profesores y profesionales.

Enseña online gratuitamente a decenas de miles de seguidores en sus redes sociales. Ama lo que hace y explica todo de manera sencilla, clara y laica. Sus cursos no requieren experiencia previa.

Es docente, autor y terapeuta especializado en Anatomía del Movimiento y Psicología del Yoga, con consultantes y alumnos en todo el mundo. Escribile y contale tus dudas por mensaje privado aquí.