REINVENTAR EL CUERPO PARA REVIVIR EL ALMA

Nuestro cuerpo físico es simplemente una creación de nuestra mente. Cada célula, además de la materia que la compone, está hecha de dos ingredientes invisibles: consciencia y energía. Aprende a trabajar con tu cuerpo para cambiar tu mente a través de las prácticas milenarias del Hatha Yoga tradicional.

Conoce los 8 cursos de marzo de 2018 que componen el primer módulo de la Formación en Hatha Yoga ¡La más completa y flexible en Argentina! 

Podes tomar sólo los que te interesen o cursarlos todos. La Formación consta de tres módulos semi-presenciales que se dictan en marzo, junio y septiembre. Podés empezar con cualquiera de los tres, la estructura es circular (empieza y termina de acuerdo a tus necesidades).

Un camino de auto descubrimiento que te dará herramientas para enriquecer tu trabajo o una salida laboral. 

Además de lo compartido en los encuentros presenciales, tu participación incluye acceso al Aula Online con contenido para seguir profundizando desde cualquier dispositivo: audio, video, video conferencias en vivo, material de lectura, tests y mucho más. 

La Formación de Yoga más completa y flexible, adaptada a los tiempos en los que vivís. Solicitá más información aquí ¡Que el Yoga forme parte de tu vida! ¡Namasté!

 
 
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EL HATHA COMO CAMINO DEL YOGA

Presencial: Sábado 03/03 14:00 a 17:30 hs.
Online: ¡Sigue durante marzo y abril!

Descubrí la multiplicidad de caminos que el Yoga te ofrece y por qué el Hatha es tan transformador.

¿Qué hace que las asanas transformen el cuerpo y nuestra mente? ¿Qué dice la antigua filosofía yóguica del yoga físico? ¿Qué otros caminos ofrece el Yoga para calmar la mente e iluminar el espíritu?

Un viaje teórico-práctico por el "Árbol del Yoga", para adentrarse, no sólo en el Hatha, si no también en el Jñaña, el Bhakti, el Raja, el Kundalini Yoga, y muchos más.

 
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ASANAS Y AJUSTES - LA POSTURA Y LA VIRTUD

Presencial: Sábado 03/03 18:00 a 21:00 hs. 
Online: ¡Sigue durante marzo y abril! 

Aprendé los aspectos importantes de las asanas (posturas) básicas y cómo y por qué ajustar.

¿Qué tipos de asanas existen y para qué sirven? ¿Qué debemos tener en cuenta para garantizar el correcto desempeño de un asana? ¿Cómo se ajusta a un alumno o compañero de práctica? ¿Qué es una Vinyasa o una Vinyasa Krama? ¿Para qué sirven las posturas preparatorias? ¿Qué dicen las antiguas escrituras de las asanas (los Yoga Sutras y el Hatha Yoga Pradipika)?

Desde la práctica, explorá como responde tu cuerpo, la materia que ha creado tu mente, y cómo puede activarse a través de diferentes tipos de  asanas y sus variantes.

 
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ANATOMIA DEL ASANA Y DE LA RESPIRACION

Presencial: Domingo 04/03 11:00 a 15:30 hs. 
Online: ¡Sigue durante marzo y abril!

Aprendé las nociones fundamentales de la anatomía yóguica. Cada articulación o grupo muscular se ve modificado por la respiración consciente para alcanzar mayor flexibilidad, elongación y fluidez física (y mental).

¿Cómo extender el rango de movilidad de las articulaciones para profundizar un asana? ¿Qué hacer para aumentar la capacidad pulmonar para ayudar a la práctica? ¿Qué tipos de respiraciones ayudan a conseguir mayor flexibilidad? ¿Como trabajar con articulaciones bloqueadas o tejido conectivo acortado? ¿Qué sucede con las personas hiperlaxas o extremadamente flexibles? ¿Cómo puedo relajarme más profundamente? ¿Qué dice el Hatha Yoga Pradipika de la anatomía humana?

El "Manual de Instrucciones" que siempre quisiste tener sobre ese maravilloso dispositivo de Consciencia que es tu cuerpo ¡Descubrilo! 

 
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ASANAS INVERTIDAS - EL CORAZON SOBRE LA CABEZA

Presencial: Domingo 04/03 16:00 a 20:00 hs. 
Online: ¡Sigue durante marzo y abril!

Aprendé los beneficios de desafiar la gravedad y tus habilidades físicas y mentales cuando invertís tu cuerpo.

¿Qué es la propiocepción y por qué cambiar nuestra ubicación en el espacio cambia la mente? ¿Qué diferentes variantes de invertidas existen? ¿Cómo desarrollarlas de manera segura? ¿Cómo pueden entrenarse en casa o sin compañeros de práctica? ¿Cómo se incorporan a la práctica habitual?

Cuando nos damos vuelta, cambia la forma en la que vemos el mundo y cómo nuestro cuerpo se conecta con él: la Materia y la Consciencia se transforman.

 
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LA SERIE DE RISHIKESH - LA SERIE MAESTRA

Presencial: Sábado 10/03 14:00 a 17:30 hs. 
Online: ¡Sigue en marzo y abril!

Aprendé la serie que nos legó el Maestro Sivananda, discípulo de Krishnamacharya, para cargar al cuerpo de prana y transformar nuestra vida.

¿En qué consiste esta serie de doce posturas? ¿Cómo se adapta a diferentes momentos vitales o situaciones físicas y emocionales? ¿Cómo puede variarse o hacerse más compleja? ¿Cómo es el proceso de “solarización del cuerpo” y qué podemos hacer con ese prana que atrae la serie al cuerpo físico? 

Esta desafiante serie, trae cientos de beneficios materializados en nuestra salud física ¡Y eso es sólo el comienzo! A través de ella, podemos transformar nuestra Consciencia.

Especial para quienes se han formado en otras escuelas del Hatha o quieren profundizar su práctica en Valletierra.

 
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SECUENCIAS DE ASANAS - BUSCAR EL CAMINO

Presencial: Sábado 10/03 18:00 a 21:00 hs. 
Online: ¡Sigue en marzo y abril! 

Aprendé a construir series de asanas para conseguir diferentes resultados en tu práctica o las de tus alumnos.

¿Qué diferencia hay entre serie y Vinyasa? ¿Qué debe contener una secuencia para generar el resultado que estoy buscando? ¿Cómo se practican y enseñan las series?  ¿Cuándo puedo o debo cambiar una serie? ¿Cuáles son los fundamentos del Yoga terapéutico?

Trabajá en equipo creando secuencias, analizando casos y aprendiendo de lo que tu cuerpo y tu mente reciben de la práctica del Hatha Yoga.

 
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EL YOGA COMO TERAPIA 1 - COMO EL YOGA TRANSFORMA LA MATERIA

Presencial: Domingo 11/03 11:00 a 15:30 hs. 
Online: ¡Sigue en marzo y abril!

Aprendé cómo el Yoga transforma Materia en Consciencia, cómo se mete en la mente a través del cuerpo.

En el Hatha Yoga tradicional, se habla de Shiva y de Shakti, de la energía masculina de la Consciencia y de la energía femenina de la Materia creadora… Desde este lugar, hablamos de cómo nuestra biología se ve afectada por nuestra biografía, cómo el yoga genera cambios profundos y cómo podemos dirigirlos a sanar nuestros cuerpos físico, emocional y mental.

¿Cómo es el proceso de traer a la Materia nuestras ideas? ¿Cómo funciona el proceso de expansión nuestra mente desde los objetos que nos rodean? ¿Cómo podemos favorecer estos procesos y qué lugar tienen los Chakras en estos momentos de transformación? ¿En qué influye nuestra historia pasada en la capacidad de transformarnos y transformar lo que nos rodea?¿Cómo aprendemos a CAMBIAR a través de la práctica del Yoga? ¿Qué relación tienen estas transformaciones con los procesos alquímicos? El camino del héroe y los desafíos vitales a través del Yoga.

COMPRENDER ESTE PROCESO ES VITAL PARA UTILIZAR AL YOGA COMO UNA HERRAMIENTA TERAPEUTICA.

 
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EL YOGA COMO TERAPIA 2 - ACOMPAÑAR Y SANAR TRAUMAS EMOCIONALES A TRAVES DEL YOGA 

Presencial: Domingo 11/03 16:00 a 20:00 hs. 
Online: ¡Sigue en marzo y abril!  

Aprendé cómo el Yoga puede acompañar y sanar traumas emocionales a través de una práctica compasiva y que genere apertura frente al miedo.

¿Qué es el trauma? ¿Cómo se vincula con los Samskaras de los que habla el Yoga? ¿Qué es el SEPT (Síndrome de Estrés Pos Traumático) y cómo tratarlo en clase? ¿Qué relación tienen los Chakras y los conocidos “bloqueos energéticos” con el trauma? ¿Cómo se advierten los bloqueos y cómo se trabaja con ellos? ¿Cómo un profesor o practicante avanzado puede colaborar en el proceso de sanación? ¿Qué prácticas son recomendables? ¿Cómo se construye un modelo progresivo de desensibilización frente al trauma? ¡Y muchas herramientas más para utilizar la sabiduría del Yoga para resolver el Trauma! 

Especialmente pensado para practicantes, profesores y personas interesadas en comprender la realidad del trauma emocional y cómo transformarlo con la práctica informada del Hatha Yoga y la Psicología de los Chakras.

COMPRENDER ESTE PROCESO ES VITAL PARA UTILIZAR AL YOGA COMO UNA HERRAMIENTA TERAPEUTICA.

 

Te cuento más

Estos cursos, ocho temas diferentes durante los dos primeros fines de semana de marzo de 2018, te ayudarán a descubrir tu potencial.

El cuerpo, esa creación material a través de la cual nos movemos en el tiempo y el espacio, es una creación de nuestra mente, de nuestra Consciencia. Transformando esta materia, cambiamos todo lo que está a nuestro alrededor, y expresamos lo que llevamos dentro. Podés aprender todo esto de forma segura y asistida, y con mucho humor. 


¿Qué incluye tu participación en cada curso?

  • El encuentro presencial en VALLETIERRA - Centro de Yoga (Costa Rica 4562 - CABA) conmigo en cada curso ¡Un lugar muy especial en el corazón de Palermo Soho! 
  • Todo el curso en audio, para que repases la teoría y los ejercicios en tu casa y que no tengas la necesidad de tomar apuntes y te concentres en la práctica.
  • Acceso a un Aula Online (grupo cerrado en Facebook) con material exclusivo: audio, video, video conferencias, material de lectura, libros recomendados y mucho más. 

Los cursos son teorico-prácticos y es aconsejable almorzar ligero, traer ropa cómoda y mat (si tenes) y un cuaderno para anotar tus impresiones al hacer los ejercicios. 

Cada curso puede hacerse individualmente,  o como parte de la Formación Circular Anual (24 cursos a lo largo de todo el año) ¡Podés ver el programa completo aquí!

Inversión: cada curso tiene un valor de 795 ARS promoción 33% de descuento en efectivo hasta el 24/02/2018. Si los haces todos, pagas 6.360 ARS y te llevas todos los cursos en audio y una tutoría privada conmigo.


LUCAS CASANOVA tiene más de una década en el mundo del Yoga con más de 2.800 horas de clases en Argentina, España, Noruega y Reino Unido. Dirige la Formación en Hatha Yoga en Valletierra desde 2013 y ha formado más de 250 profesores y profesionales.

Enseña online gratuitamente a decenas de miles de seguidores en sus redes sociales. Ama lo que hace y explica todo de manera sencilla, clara y laica. Sus cursos no requieren experiencia previa.

Es docente, autor y terapeuta especializado en Anatomía del Movimiento y Psicología del Yoga, con consultantes y alumnos en todo el mundo. Escribile y contale tus dudas por mensaje privado aquí.