INTEGRA QUIEN SOS A TRAVES DEL YOGA Y LA MEDITACION

1, 2, 8 y 9 de septiembre de 2018

Valletierra (Costa Rica 4562 - CABA) Argentina

Conocé los 8 cursos que componen este módulo de la Formación en Hatha Yoga ¡La más completa y flexible en Argentina! 

Descubrí el Hatha Yoga Profundo (Deep o Raja Yoga), donde irás desde las prácticas más físicas a las más sutiles, buscando siempre el aquietamiento mental y la transformación personal. Tu bienestar físico será simplemente un efecto secundario en una transformación más profunda. 

Podés tomar sólo los que te interesen o cursarlos todos. La Formación consta de tres módulos semi-presenciales (cursos en vivo con una parte online) que se dictan en septiembre, abril y julio. Podés empezar con cualquiera de los tres, la estructura es circular (empieza y termina de acuerdo a tus necesidades).

Un camino de auto descubrimiento que te dará herramientas para enriquecer tu trabajo personal y/o una salida laboral. 

Además de lo compartido en los encuentros presenciales, tu participación incluye acceso al Aula Online con contenido para seguir profundizando desde cualquier dispositivo: audio, video, video conferencias en vivo, material de lectura, tests y mucho más. 

Descubrí o profundizá  en el Yoga de la forma más completa y flexible, adaptada a los tiempos en los que vivís. Solicitá más información aquí ¡Que el Yoga forme parte de tu vida! ¡Namasté!

 
 
CONTEMPLACION 18.jpg

INtroduccion a la contemplacion

Presencial: Sábado 01/09 - 14:00 a 17:30 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre! 

El verdadero objetivo del Yoga es poder entrar en un estado contemplativo, donde podamos observar lo que es, sin dejarnos arrastrar por nuestras emociones o nuestras expectativas.

En este curso, aprendé a meditar en la tradición del Yoga y del Budismo laicos, o a crear una práctica a tu medida.

  • Los efectos de la contemplación en el cuerpo y en la mente.
  • La creación del hábito de contemplar.
  • La historia de la contemplación en todas las religiones del mundo y en todas las culturas.
  • Cómo se prepara el cuerpo para contemplar.
  • Los Yoga Sutras y el Bhagavad Gita con respecto a la contemplación.
  • Diferentes prácticas contemplativas de distintas estilos (te las llevas en audio para practicar en casa).

Aprendé a disolver la ansiedad, el estrés y la depresión a través de la contemplación.

 
ANTAR MOUNA 18.jpg

ANTAR MOUNA - COMO LOGRAR EL SILENCIO INTERIOR

Presencial: Sábado 01/09 - 18:00 a 21:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre! 

Aprende a crear tu propio espacio de paz mental, un excelente método de contemplación sistematizado por Swami Satyananda Saraswati que te ayuda a liberarte de patrones y tensiones mentales y convertirte en tu propia herramienta de sanación.

  • Los pasos o etapas de Antar Mouna.
  • La relación que tiene con la tradición Vipassana y con otras corrientes de contemplación budistas o hinduistas.
  • Ámbitos o lugares en los que puede practicarse
  • Las fases progresivas
  • Aprender a crear o disolver pensamientos a voluntad.
  • Las anclas mentales y los trucos para observarla.
  • Los símbolos psíquicos.

Transformá tu forma de meditar (contemplar) y aplícalo a la vida diaria.

 
NEUROCIENCIA Y YOGA 18.jpg

YOGA Y NEUROCIENCIA – CAMBIAR LA MENTE A TRAVES DEL CUERPO

El Yoga como Terapia 5

Presencial: Domingo 02/09 - 11:00 a 15:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!

La medicina y la neuropsicología han descubierto la ciencia detrás del Yoga. La práctica consistente transforma el cuerpo y (a través de él) la mente. 

  • Los orígenes y el propósito de la Neuropsicología y la PNEI (Psico Neuro Endócrino Inmunología).
  • La arquitectura de nuestro sistema nervioso y cómo el Yoga lo potencia y estabiliza.
  • Los efectos tangibles de la práctica del Yoga y la Meditación.
  • El cuerpo y la mente entrelazados en el cerebro.
  • De las dificultades emocionales a las dolencias físicas.
  • El Yoga y la plasticidad neuronal.
  • Los cambios fisiológicos que genera la práctica en el cerebro. 
  • La sanación física y mental como efecto del Yoga.

Una mirada basada en hechos, sin misticismos. El Hatha bajo la lupa, de un modo laico y sin palabras complicadas.

 
NAAD 18-2.jpg

YOGA CON SONIDO – LA VOZ Y LOS MANTRAS

Presencial: Domingo 02/09 - 16:00 a 20:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!

Estamos hechos para emitir sonido, hemos construido una cultura alrededor de él: palabras, música, expresión emocional en todas sus formas… El sonido ex-presa el alma y lo que anida en ella. El Yoga más antiguo incluye el Naad (Yoga del Sonido) y el uso de los mantras como signos sonoros de los potenciales de la mente que queremos despertar. Aprendé a sanar cuerpo y mente, liberar tensiones, potenciar aquello que querés que crezca en vos.

  • La voz como herramienta de sanación.
  • Los mantras en sánscrito y en otras lenguas. 
  • El silencio y el sonido. 
  • La elección del mantra personal.
  • La transformación del cuerpo físico y el sistema emocional. 
  • Los beneficios del canto grupal.
  • La práctica del canto "en silencio".
  • Diferentes prácticas provenientes de otras culturas.

Aprendé a soltar tu voz y hacerla vibrar. No es necesario saber cantar, simplemente animarse a seguir las guías y fundir tu voz con la del grupo. Sintonizate con la energía de la Shanga (grupo de contención)

 
MATERIA ENERGIA CONSCIENCIA 18-2.jpg

CHAKRA YOGA – MATERIA, ENERGIA Y CONSCIENCIA

El Yoga como Terapia 6

Presencial: Sábado 08/09 - 14:00 a 17:30 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!

Es una práctica de yoga que combina varios aspectos de otras tradiciones yóguicas para activar los centros de energía a lo largo de la columna vertebral, también conocidos como Chakras.

Se considera un tipo de yoga Kundalini porque la activación de los chakras inferiores y la apertura de los chakras superiores despierta la kundalini (energía vital) y le permite moverse más fácilmente a través del cuerpo físico y energético.

Se lo llama un Hatha Yoga Profundo, porque genera "estados inmersivos" a través de los cuales el practicante puede percibir efectos en el corto plazo. 

  • De dónde viene este tipo de práctica.
  • Qué es la Kundalini Shakti.
  • La integración del cuerpo físico, el energético y el mental.
  • Las Asanas, Pranayamas, Mudras y Bandhas por cada Chakra.
  • El "tapping" aplicado a los Chakras y cómo funciona.
  • La vinculación del Chakra Yoga y la Psicología de los Chakras.
  • La utilización terapéutica del Chakra Yoga.
  • La estructuración de las series según los objetivos que estemos buscando.
  • Contemplación guiada por los Chakras.

A través de esta práctica integral, descubrimos la integración de Materia (Cuerpo), Energía (Vida en movimiento) y Consciencia (Espíritu o Mente). 

 
PSICOLOGIA Y BUDISMO-2.jpg

PSICOLOGIA BUDISTA – LA FELICIDAD CONSCIENTE

El Yoga como Terapia 7

Presencial: Sábado 08/09 - 18:00 a 21:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!

Las situaciones emocionalmente difíciles y dolorosas forman parte del ciclo de la vida. Por otro lado, este tipo de situaciones podrían escapar a nuestro control, o bien ser consecuencia directa de nuestras decisiones o acciones. Por eso, normalmente tendemos a encerrarnos en nosotros sin saber qué hacer o cómo reaccionar. Este es uno de los casos en los que la psicología budista puede ayudarnos.

  • El origen de la psicología más antigua del mundo.
  • El sufrimiento como creación de la mente.
  • Lo que nos pasa y cómo enfrentamos lo que nos pasa.
  • El óctuple camino del Budismo desde la mirada laica.
  • Los efectos de la meditación en el comportamiento.
  • La reeducación mental desde la compasión y el agradecimiento.
  • El cultivar la felicidad como una forma consciente de enfrentar la vida.
  • La ciencia detrás del famoso curso "Tarea para ser feliz".

Una amable introducción a la Psicología que está transformando las psicoterapias y su relación con el Hatha Yoga.

 
PRANAYAMA HOLOSCOPICO 18-2.jpg

RESPIRACION HOLOSCOPICA – PRANAYAMA CATARTICO

El Yoga como Terapia 8

Presencial: Domingo 09/09 - 11:00 a 15:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!

Esta práctica, diseñada por Stanislav y Cristina Grof, está inspirada en técnicas provenientes del Yoga, entre otras (como el Kapalabhati y el Agnisara). Accedé a estados no ordinarios de conciencia SIMPLEMENTE RESPIRANDO. 

La respiración holoscópica es una excelente herramienta para la auto exploración y la sanación; integra la introspección desde la investigación moderna acerca de la conciencia, antropología, la psicología transpersonal, las prácticas espirituales orientales y las tradiciones místicas del mundo. 

Esta técnica ha sido adaptada por mí a través de mi experiencia clínica y el trabajo con cientos de alumnos y consultantes en la última década, emparentándola con su raíz en el Yoga y haciéndola accesible a todos los practicantes.

  • Las respiraciones catárticas y cuál es su utilidad.
  • Los orígenes de esta técnica.
  • Las aplicaciones terapéuticas que tiene y cómo se conecta con la práctica del Yoga.
  • Las contraindicaciones que puede tener y cómo se practica de manera segura.
  • El trabajo con lo surgido dentro de la sesión continuado en el tiempo.

Te espero para acceder a lo más profundo de tu ser en una sesión transformadora.

IDEAL PARA REALIZAR ANTES DE LA  SANACIÓN PRÁNICA.

 
PRANA NIDRA 18-3.jpg

SANACION PRANICA – AUTO CURACION ENERGÉTICA

El Yoga como Terapia 9

Presencial: Domingo 09/09 - 16:00 a 20:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre desarrollando tu práctica a través de un grupo cerrado de Facebook!

La exploración interior y reprogramación que propone el Yoga Nidra llevada al siguiente paso, la sanación pránica. Aprender a redirigir el prana hacia las zonas del cuerpo o del mundo emocional que necesitan más energía para repararse y superar el trauma o la dolencia. 

Un ejercicio de sueño consciente profundo que, a través de sus prácticas combinadas, nos lleva en un viaje de más de tres horas de duración. Conocerás zonas de la consciencia que quizá hasta ahora no hayas activado. 

  • Qué es la energía psicofísica o prana.
  • El prana y las "envolturas del Ser" (los Koshas).
  • Cuál es el sentido de los "Samskaras" o Traumas físicos y emocionales.
  • Cómo y para qué nos enfermamos.
  • Cómo usar estos Yoga Nidras combinados para sanar traumas físicos y emocionales.
  • Llevar energía y sanación a dónde falta.
  • Los efectos de esta técnica en el mediano y largo plazo.
  • La construcción de la práctica personal de Sanación Pránica.

El poder de la mente sobre el cuerpo y su transformación a través del poder del pensamiento.

Esta sesión, además de la teoría y de poder experimentar las prácticas, te permitirá tener un programa de trabajo personal que podrás seguir conmigo a distancia.

IDEAL PARA PRACTICAR DESPUES DE LA RESPIRACION HOLOSCOPICA.

 

Te cuento más

Estos cursos, ocho temas diferentes durante los dos primeros fines de semana de septiembre de 2018, te ayudarán a descubrir tu potencial.

La Consciencia (también llamada "Espíritu" o "Alma") es aquella parte más sabia de nosotros mismos que puede ponerse por encima de las situaciones y tomar el mejor camino. Podes llamarlo “inteligencia superior”, “intuición” o simplemente “mi voz interior”. Aprender a escuchar de nuevo esa voz, a sentirnos parte, a volver a casa… A bucear en las profundidades de lo que ya somos y está buscando salir a la luz. 


¿Qué incluye tu participación en cada curso?

  • El encuentro presencial en VALLETIERRA - Centro de Yoga (Costa Rica 4562 - CABA) en cada curso dictado por mi ¡Un lugar muy especial en el corazón de Palermo Soho! 
  • Todo el curso en audio, para que repases la teoría y los ejercicios en tu casa y que no tengas la necesidad de tomar apuntes y puedas concentrarte en la práctica.
  • Videos con muchas de las prácticas que compartiremos.
  • Acceso a un Aula Online (grupo cerrado en Facebook) con material exclusivo: audio, video, video conferencias, material de lectura, libros recomendados y mucho más. Exclusivo para alumnos, una comunidad que cuido mucho.

Los cursos son teórico-prácticos. Es aconsejable almorzar ligero, traer ropa cómoda y mat (si tenés), y un cuaderno para anotar tus impresiones al hacer los ejercicios. 

Cada curso puede hacerse individualmente,  o como parte de la Formación Circular Anual (24 cursos a lo largo de todo el año) ¡Podés ver el programa completo aquí!

INVERSION: Cada curso tiene un valor de 995 ARS (promoción 25% de descuento en efectivo hasta el 30/08/2018). 

Si los hacés todos, pagas 7.960 ARS (promoción 25% de descuento en efectivo hasta el 30/08/2018). 

IMPORTANTE: Podés pagar en efectivo por adelantado y en 2 o 3 cuotas hasta el 1 de septiembre congelando el precio (3 cuotas de 2.500 ARS o 2 cuotas de 3.750 ARS). Los precios pueden estar sujetos a cambios.


LUCAS CASANOVA tiene más de una década en el mundo del Yoga con más de 2.950 horas de clases en Argentina, España, Noruega y Reino Unido. Dirige la Formación en Hatha Yoga en Valletierra desde 2013 y ha formado más de 250 profesores y profesionales.

Enseña online gratuitamente a decenas de miles de seguidores en sus redes sociales. Ama lo que hace y explica todo de manera sencilla, clara y laica. Sus cursos no requieren experiencia previa.

Es docente, autor y terapeuta especializado en Anatomía del Movimiento y Psicología del Yoga, con consultantes y alumnos en todo el mundo. Escribile y contale tus dudas por mensaje privado aquí.