INTEGRA QUIEN SOS A TRAVES DEL YOGA Y LA MEDITACION
1, 2, 8 y 9 de septiembre de 2018
Valletierra (Costa Rica 4562 - CABA) Argentina
Conocé los 8 cursos que componen este módulo de la Formación en Hatha Yoga ¡La más completa y flexible en Argentina!
Descubrí el Hatha Yoga Profundo (Deep o Raja Yoga), donde irás desde las prácticas más físicas a las más sutiles, buscando siempre el aquietamiento mental y la transformación personal. Tu bienestar físico será simplemente un efecto secundario en una transformación más profunda.
Podés tomar sólo los que te interesen o cursarlos todos. La Formación consta de tres módulos semi-presenciales (cursos en vivo con una parte online) que se dictan en septiembre, abril y julio. Podés empezar con cualquiera de los tres, la estructura es circular (empieza y termina de acuerdo a tus necesidades).
Un camino de auto descubrimiento que te dará herramientas para enriquecer tu trabajo personal y/o una salida laboral.
Además de lo compartido en los encuentros presenciales, tu participación incluye acceso al Aula Online con contenido para seguir profundizando desde cualquier dispositivo: audio, video, video conferencias en vivo, material de lectura, tests y mucho más.
Descubrí o profundizá en el Yoga de la forma más completa y flexible, adaptada a los tiempos en los que vivís. Solicitá más información aquí ¡Que el Yoga forme parte de tu vida! ¡Namasté!
INtroduccion a la contemplacion
Presencial: Sábado 01/09 - 14:00 a 17:30 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!
El verdadero objetivo del Yoga es poder entrar en un estado contemplativo, donde podamos observar lo que es, sin dejarnos arrastrar por nuestras emociones o nuestras expectativas.
En este curso, aprendé a meditar en la tradición del Yoga y del Budismo laicos, o a crear una práctica a tu medida.
- Los efectos de la contemplación en el cuerpo y en la mente.
- La creación del hábito de contemplar.
- La historia de la contemplación en todas las religiones del mundo y en todas las culturas.
- Cómo se prepara el cuerpo para contemplar.
- Los Yoga Sutras y el Bhagavad Gita con respecto a la contemplación.
- Diferentes prácticas contemplativas de distintas estilos (te las llevas en audio para practicar en casa).
Aprendé a disolver la ansiedad, el estrés y la depresión a través de la contemplación.
ANTAR MOUNA - COMO LOGRAR EL SILENCIO INTERIOR
Presencial: Sábado 01/09 - 18:00 a 21:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!
Aprende a crear tu propio espacio de paz mental, un excelente método de contemplación sistematizado por Swami Satyananda Saraswati que te ayuda a liberarte de patrones y tensiones mentales y convertirte en tu propia herramienta de sanación.
- Los pasos o etapas de Antar Mouna.
- La relación que tiene con la tradición Vipassana y con otras corrientes de contemplación budistas o hinduistas.
- Ámbitos o lugares en los que puede practicarse
- Las fases progresivas
- Aprender a crear o disolver pensamientos a voluntad.
- Las anclas mentales y los trucos para observarla.
- Los símbolos psíquicos.
Transformá tu forma de meditar (contemplar) y aplícalo a la vida diaria.
YOGA Y NEUROCIENCIA – CAMBIAR LA MENTE A TRAVES DEL CUERPO
El Yoga como Terapia 5
Presencial: Domingo 02/09 - 11:00 a 15:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!
La medicina y la neuropsicología han descubierto la ciencia detrás del Yoga. La práctica consistente transforma el cuerpo y (a través de él) la mente.
- Los orígenes y el propósito de la Neuropsicología y la PNEI (Psico Neuro Endócrino Inmunología).
- La arquitectura de nuestro sistema nervioso y cómo el Yoga lo potencia y estabiliza.
- Los efectos tangibles de la práctica del Yoga y la Meditación.
- El cuerpo y la mente entrelazados en el cerebro.
- De las dificultades emocionales a las dolencias físicas.
- El Yoga y la plasticidad neuronal.
- Los cambios fisiológicos que genera la práctica en el cerebro.
- La sanación física y mental como efecto del Yoga.
Una mirada basada en hechos, sin misticismos. El Hatha bajo la lupa, de un modo laico y sin palabras complicadas.
YOGA CON SONIDO – LA VOZ Y LOS MANTRAS
Presencial: Domingo 02/09 - 16:00 a 20:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!
Estamos hechos para emitir sonido, hemos construido una cultura alrededor de él: palabras, música, expresión emocional en todas sus formas… El sonido ex-presa el alma y lo que anida en ella. El Yoga más antiguo incluye el Naad (Yoga del Sonido) y el uso de los mantras como signos sonoros de los potenciales de la mente que queremos despertar. Aprendé a sanar cuerpo y mente, liberar tensiones, potenciar aquello que querés que crezca en vos.
- La voz como herramienta de sanación.
- Los mantras en sánscrito y en otras lenguas.
- El silencio y el sonido.
- La elección del mantra personal.
- La transformación del cuerpo físico y el sistema emocional.
- Los beneficios del canto grupal.
- La práctica del canto "en silencio".
- Diferentes prácticas provenientes de otras culturas.
Aprendé a soltar tu voz y hacerla vibrar. No es necesario saber cantar, simplemente animarse a seguir las guías y fundir tu voz con la del grupo. Sintonizate con la energía de la Shanga (grupo de contención)
CHAKRA YOGA – MATERIA, ENERGIA Y CONSCIENCIA
El Yoga como Terapia 6
Presencial: Sábado 08/09 - 14:00 a 17:30 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!
Es una práctica de yoga que combina varios aspectos de otras tradiciones yóguicas para activar los centros de energía a lo largo de la columna vertebral, también conocidos como Chakras.
Se considera un tipo de yoga Kundalini porque la activación de los chakras inferiores y la apertura de los chakras superiores despierta la kundalini (energía vital) y le permite moverse más fácilmente a través del cuerpo físico y energético.
Se lo llama un Hatha Yoga Profundo, porque genera "estados inmersivos" a través de los cuales el practicante puede percibir efectos en el corto plazo.
- De dónde viene este tipo de práctica.
- Qué es la Kundalini Shakti.
- La integración del cuerpo físico, el energético y el mental.
- Las Asanas, Pranayamas, Mudras y Bandhas por cada Chakra.
- El "tapping" aplicado a los Chakras y cómo funciona.
- La vinculación del Chakra Yoga y la Psicología de los Chakras.
- La utilización terapéutica del Chakra Yoga.
- La estructuración de las series según los objetivos que estemos buscando.
- Contemplación guiada por los Chakras.
A través de esta práctica integral, descubrimos la integración de Materia (Cuerpo), Energía (Vida en movimiento) y Consciencia (Espíritu o Mente).
PSICOLOGIA BUDISTA – LA FELICIDAD CONSCIENTE
El Yoga como Terapia 7
Presencial: Sábado 08/09 - 18:00 a 21:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!
Las situaciones emocionalmente difíciles y dolorosas forman parte del ciclo de la vida. Por otro lado, este tipo de situaciones podrían escapar a nuestro control, o bien ser consecuencia directa de nuestras decisiones o acciones. Por eso, normalmente tendemos a encerrarnos en nosotros sin saber qué hacer o cómo reaccionar. Este es uno de los casos en los que la psicología budista puede ayudarnos.
- El origen de la psicología más antigua del mundo.
- El sufrimiento como creación de la mente.
- Lo que nos pasa y cómo enfrentamos lo que nos pasa.
- El óctuple camino del Budismo desde la mirada laica.
- Los efectos de la meditación en el comportamiento.
- La reeducación mental desde la compasión y el agradecimiento.
- El cultivar la felicidad como una forma consciente de enfrentar la vida.
- La ciencia detrás del famoso curso "Tarea para ser feliz".
Una amable introducción a la Psicología que está transformando las psicoterapias y su relación con el Hatha Yoga.
RESPIRACION HOLOSCOPICA – PRANAYAMA CATARTICO
El Yoga como Terapia 8
Presencial: Domingo 09/09 - 11:00 a 15:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre!
Esta práctica, diseñada por Stanislav y Cristina Grof, está inspirada en técnicas provenientes del Yoga, entre otras (como el Kapalabhati y el Agnisara). Accedé a estados no ordinarios de conciencia SIMPLEMENTE RESPIRANDO.
La respiración holoscópica es una excelente herramienta para la auto exploración y la sanación; integra la introspección desde la investigación moderna acerca de la conciencia, antropología, la psicología transpersonal, las prácticas espirituales orientales y las tradiciones místicas del mundo.
Esta técnica ha sido adaptada por mí a través de mi experiencia clínica y el trabajo con cientos de alumnos y consultantes en la última década, emparentándola con su raíz en el Yoga y haciéndola accesible a todos los practicantes.
- Las respiraciones catárticas y cuál es su utilidad.
- Los orígenes de esta técnica.
- Las aplicaciones terapéuticas que tiene y cómo se conecta con la práctica del Yoga.
- Las contraindicaciones que puede tener y cómo se practica de manera segura.
- El trabajo con lo surgido dentro de la sesión continuado en el tiempo.
Te espero para acceder a lo más profundo de tu ser en una sesión transformadora.
IDEAL PARA REALIZAR ANTES DE LA SANACIÓN PRÁNICA.
SANACION PRANICA – AUTO CURACION ENERGÉTICA
El Yoga como Terapia 9
Presencial: Domingo 09/09 - 16:00 a 20:00 hs.
Online: ¡Sigue durante octubre y noviembre desarrollando tu práctica a través de un grupo cerrado de Facebook!
La exploración interior y reprogramación que propone el Yoga Nidra llevada al siguiente paso, la sanación pránica. Aprender a redirigir el prana hacia las zonas del cuerpo o del mundo emocional que necesitan más energía para repararse y superar el trauma o la dolencia.
Un ejercicio de sueño consciente profundo que, a través de sus prácticas combinadas, nos lleva en un viaje de más de tres horas de duración. Conocerás zonas de la consciencia que quizá hasta ahora no hayas activado.
- Qué es la energía psicofísica o prana.
- El prana y las "envolturas del Ser" (los Koshas).
- Cuál es el sentido de los "Samskaras" o Traumas físicos y emocionales.
- Cómo y para qué nos enfermamos.
- Cómo usar estos Yoga Nidras combinados para sanar traumas físicos y emocionales.
- Llevar energía y sanación a dónde falta.
- Los efectos de esta técnica en el mediano y largo plazo.
- La construcción de la práctica personal de Sanación Pránica.
El poder de la mente sobre el cuerpo y su transformación a través del poder del pensamiento.
Esta sesión, además de la teoría y de poder experimentar las prácticas, te permitirá tener un programa de trabajo personal que podrás seguir conmigo a distancia.
IDEAL PARA PRACTICAR DESPUES DE LA RESPIRACION HOLOSCOPICA.
Te cuento más
Estos cursos, ocho temas diferentes durante los dos primeros fines de semana de septiembre de 2018, te ayudarán a descubrir tu potencial.
La Consciencia (también llamada "Espíritu" o "Alma") es aquella parte más sabia de nosotros mismos que puede ponerse por encima de las situaciones y tomar el mejor camino. Podes llamarlo “inteligencia superior”, “intuición” o simplemente “mi voz interior”. Aprender a escuchar de nuevo esa voz, a sentirnos parte, a volver a casa… A bucear en las profundidades de lo que ya somos y está buscando salir a la luz.
¿Qué incluye tu participación en cada curso?
- El encuentro presencial en VALLETIERRA - Centro de Yoga (Costa Rica 4562 - CABA) en cada curso dictado por mi ¡Un lugar muy especial en el corazón de Palermo Soho!
- Todo el curso en audio, para que repases la teoría y los ejercicios en tu casa y que no tengas la necesidad de tomar apuntes y puedas concentrarte en la práctica.
- Videos con muchas de las prácticas que compartiremos.
- Acceso a un Aula Online (grupo cerrado en Facebook) con material exclusivo: audio, video, video conferencias, material de lectura, libros recomendados y mucho más. Exclusivo para alumnos, una comunidad que cuido mucho.
Los cursos son teórico-prácticos. Es aconsejable almorzar ligero, traer ropa cómoda y mat (si tenés), y un cuaderno para anotar tus impresiones al hacer los ejercicios.
Cada curso puede hacerse individualmente, o como parte de la Formación Circular Anual (24 cursos a lo largo de todo el año) ¡Podés ver el programa completo aquí!
INVERSION: Cada curso tiene un valor de 995 ARS (promoción 25% de descuento en efectivo hasta el 30/08/2018).
Si los hacés todos, pagas 7.960 ARS (promoción 25% de descuento en efectivo hasta el 30/08/2018).
IMPORTANTE: Podés pagar en efectivo por adelantado y en 2 o 3 cuotas hasta el 1 de septiembre congelando el precio (3 cuotas de 2.500 ARS o 2 cuotas de 3.750 ARS). Los precios pueden estar sujetos a cambios.
LUCAS CASANOVA tiene más de una década en el mundo del Yoga con más de 2.950 horas de clases en Argentina, España, Noruega y Reino Unido. Dirige la Formación en Hatha Yoga en Valletierra desde 2013 y ha formado más de 250 profesores y profesionales.
Enseña online gratuitamente a decenas de miles de seguidores en sus redes sociales. Ama lo que hace y explica todo de manera sencilla, clara y laica. Sus cursos no requieren experiencia previa.
Es docente, autor y terapeuta especializado en Anatomía del Movimiento y Psicología del Yoga, con consultantes y alumnos en todo el mundo. Escribile y contale tus dudas por mensaje privado aquí.